Trabajar de pie durante horas, pasar el día en un comercio, cocinar durante horas o simplemente estar en una larga cola puede generar un dolor que va mucho más allá del cansancio normal. Si al final del día sientes dolor lumbar, pesadez en las piernas, molestias en los pies o rigidez general que tarda en […]
Dolor tras estar mucho tiempo de pie: causas y solución Leer más »
Ese primer impulso al levantarte del sofá no debería doler. Sin embargo, para muchas personas ese momento se ha convertido en algo temido: rigidez, dolor lumbar, molestias en la cadera o en las rodillas que aparecen justo al incorporarse y tardan unos segundos o minutos en ceder. En FISyOS VITA, nuestra clínica de fisioterapia y
Uno de los errores más habituales que vemos en nuestra clínica de fisioterapia en Las Rozas es confundir una inflamación con una contractura. Son dos cosas muy distintas, tienen causas diferentes y, lo que es más importante, requieren tratamientos opuestos. Aplicar calor en una inflamación o frío en una contractura no solo no ayuda, sino
Inflamación o contractura: aprende a diferenciarlas Leer más »
Cuando el dolor aparece mientras estás sentado, tumbado o simplemente en reposo, algo merece atención. No es el tipo de dolor que se genera al mover un músculo fatigado o al hacer un esfuerzo: es un dolor que aparece sin actividad, a veces de noche, a veces al final del día cuando llevas horas sin
No todo dolor tiene el mismo significado ni el mismo pronóstico. Saber diferenciar entre dolor agudo y dolor crónico es una de las cosas más útiles que puedes hacer por tu salud, porque esa distinción determina cómo hay que abordarlo y cuándo actuar. En FISyOS VITA, clínica de fisioterapia y osteopatía en Las Rozas, explicamos
Cuando algo duele, la primera pregunta que nos hacemos es qué está fallando. Pero no todos los dolores tienen el mismo origen ni el mismo tratamiento. Uno de los errores más frecuentes que vemos en FISyOS VITA, nuestra clínica de fisioterapia y osteopatía en Las Rozas, es tratar un dolor nervioso como si fuera muscular,
Dolor muscular o dolor nervioso: cómo diferenciarlos Leer más »
Después de un esfuerzo intenso o de un movimiento brusco, es habitual sentir dolor muscular. Pero no todo dolor muscular es igual. Hay una diferencia importante entre una sobrecarga muscular, que es una fatiga acumulada sin daño estructural, y una rotura de fibras, que implica una lesión real en el tejido muscular. Confundirlas puede llevar
Rotura de fibras o sobrecarga muscular: cómo diferenciarlas Leer más »
Después de una operación, el cuerpo necesita tiempo y ayuda para recuperarse. La cirugía resuelve el problema estructural, pero la recuperación funcional completa, volver a moverte con normalidad, sin dolor y con fuerza, requiere un proceso de rehabilitación activo y bien dirigido. En FISyOS VITA, clínica de fisioterapia y osteopatía en Las Rozas, acompañamos a
Recuperación postoperatoria – fisioterapia y osteopatía en Las Rozas Leer más »
