¿Por qué es importante hablar de respiración?La respiración es un proceso automático, pero también podemos controlarla de forma consciente. De hecho, el control adecuado de la respiración tiene un impacto directo en varios sistemas de nuestro cuerpo: el sistema respiratorio, cardiovascular, nervioso y, por supuesto, el musculoesquelético. Esto último es lo que nos interesa hoy […]

Como hemos hablado en artículos anteriores, el tendón es una prolongación de un músculo que se inserta sobre un lugar óseo. El tendón cobra una importancia puesto que es el encargado del reparto de cargas sobre esa musculatura y el encargado de absorber el mayor porcentaje de fuerza a la hora de la contracción muscular

La cervicalgia es una de las patologías más frecuentes en el deportista que realiza natación. Se le denomina “Cervicalgia” a todo dolor inespecífico de cuello. Debemos prestar atención a dichas molestias, no pueden pasar desapercibidas y debemos darle la importancia que necesita. Los síntomas más habituales en estas disfunciones son: dolores de cabeza, molestias en

Un tendón es la porción final del músculo, con características especiales, que se inserta en el hueso. Dichas características son: tejido muy resistente (formado por colágeno) que transmite las fuerzas de la musculatura para poder movilizar las estructuras donde se une. Además, también es un tejido elástico (contiene elastina) lo que le concierne cierta capacidad

Este síndrome, muy frecuente en corredores, corresponde a una tendinopatía del músculo Tensor de la Fascia Lata; situado en la zona lateral del muslo, llegando su inserción a la meseta tibial. Su función es la de darle estabilidad a la rodilla en su parte externa además de provocar la apertura de la cadera (Abducción). Esta

En este artículo, vamos a hablar sobre una patología frecuente en los ciclistas denominada “Síndrome del manillar” o dicho técnicamente, “Neuropatía Cubital”. Esta enfermedad hace referencia a una afectación de uno de los tres nervios que recorre el brazo y llega a la mano: el Nervio Cubital; manifestándose en su parte externa del antebrazo y

En primer lugar, debemos saber que la clavícula se localiza en la región superior del hombro y da comienzo al miembro superior. Tiene muchas relaciones anatómicas con la escápula, el húmero y el esternón; ya que se articula con todas ellas. Por lo que podemos deducir, que una afectación a nivel clavicular, producirá una afectación

Los isquiotibiales son un grupo de músculos que se encuentran en la parte posterior de la pierna, desde la cadera hasta la tibia y el peroné.Lo conforman el Bíceps Femoral, el Semitendinoso y el Semimembranoso. Poseen una gran importancia a la hora de realizar este deporte, en diferentes circunstancias: tanto en la fase de golpeo

En esta edición, hablaremos de las fracturas por estrés que sufren los deportistas en la zona del pie. Se producen por cargas mecánicas excesivas que el hueso no es capaz de soportar o por micro-traumatismos repetitivos contra el suelo, en nuestros deportistas del triatlón, ocurrirá en un mayor porcentaje durante el maratón (donde el pie

La fascia abarca toda la planta del pie: desde la parte posterior del talón (Tendón de Aquiles) hasta la cabeza de los metatarsianos. El sufijo “-itis” hace referencia a inflamación, en este caso, de la fascia plantar. Dicho problema, es debido al gran número de horas que hemos pasado en casa con calzado inadecuado: zapatillas