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Durante el embarazo, mantenerse activa es fundamental para preparar el cuerpo, mejorar la postura y aliviar molestias comunes. El pilates para embarazadas es una opción segura y efectiva que ayuda a fortalecer el core, mejorar la respiración y reducir dolores lumbares. En FISyOS VITA, en Las Rozas, ofrecemos clases adaptadas a cada etapa del embarazo

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