¿Es segura la fisioterapia durante el embarazo?
Sí, absolutamente. La fisioterapia durante el embarazo es segura cuando la practica un fisioterapeuta colegiado con formación específica en esta etapa, como ocurre en FISyOS VITA. Las técnicas se adaptan en cada trimestre para respetar los cambios del cuerpo y garantizar la seguridad de la madre y el bebé.
La única condición previa que requerimos en FISyOS VITA es el visto bueno del ginecólogo o la matrona, especialmente en embarazos de riesgo. En embarazos normales no hay ninguna contraindicación para iniciar el tratamiento desde el primer trimestre.
¿Cuándo empezar la fisioterapia durante el embarazo?
Cuanto antes, mejor. En FISyOS VITA recomendamos empezar en el primer trimestre, incluso antes de que aparezcan síntomas, porque el trabajo preventivo es mucho más eficaz que el reactivo. Preparar el cuerpo para los cambios que van a venir, fortalecer el suelo pélvico desde el principio y aprender a moverse correctamente con el embarazo hace que todo el proceso sea más llevadero.
Dicho esto, nunca es tarde para empezar. Muchas pacientes llegan a FISyOS VITA en el segundo o tercer trimestre con dolor lumbar, ciática o tensión cervical que ha aparecido al avanzar el embarazo, y los resultados del tratamiento son muy buenos independientemente del momento en que se inicie.
Problemas más frecuentes que tratamos en embarazadas
En nuestra clínica de fisioterapia en Las Rozas los problemas más habituales durante el embarazo que tratamos son el dolor lumbar y sacroilíaco, muy frecuente a partir del segundo trimestre por la relajación de los ligamentos pélvicos y el desplazamiento del centro de gravedad, la ciática por compresión del nervio ciático por el útero en crecimiento o por la tensión del músculo piramidal, las contracturas cervicales y dorsales por los cambios posturales y el aumento del peso de los pechos, el dolor de pubis o disfunción de la sínfisis del pubis especialmente en el tercer trimestre, el edema y la pesadez en las piernas por la compresión de los vasos venosos, y la incontinencia urinaria de esfuerzo por la presión aumentada sobre el suelo pélvico.
El suelo pélvico durante el embarazo
El suelo pélvico merece una mención especial. Es el conjunto de músculos y fascias que cierran la pelvis por abajo y que durante el embarazo soporta el peso creciente del útero y el bebé. Su fortalecimiento y coordinación durante el embarazo es fundamental para prevenir la incontinencia urinaria, facilitar el parto y acelerar la recuperación postparto.
En FISyOS VITA trabajamos el suelo pélvico de forma específica y adaptada a cada trimestre, combinando ejercicios de fortalecimiento, estiramientos y coordinación que van más allá de los simples ejercicios de Kegel que se recomiendan de forma genérica.
Fisioterapia y pilates terapéutico en el embarazo
En FISyOS VITA combinamos las sesiones individuales de fisioterapia y osteopatía con las clases de pilates terapéutico para embarazadas, impartidas por un fisioterapeuta colegiado en grupos muy reducidos. Esta combinación ofrece los mejores resultados porque aborda tanto los problemas específicos de cada paciente como el trabajo de mantenimiento y preparación para el parto.
En FISyOS VITA, tu clínica de fisioterapia y osteopatía en Las Rozas, estamos aquí para acompañarte durante todo el embarazo. Pide tu cita hoy mismo.
