La cefalea tensional es el tipo de dolor de cabeza más frecuente en la población adulta, y también uno de los más tratados de forma incorrecta. Millones de personas toman analgésicos de forma habitual para controlar un dolor de cabeza que tiene su origen en la tensión muscular cervical y que podría resolverse de forma mucho más efectiva y duradera con fisioterapia. En FISyOS VITA, clínica de fisioterapia y osteopatía en Las Rozas, tratamos la cefalea tensional con muy buenos resultados atacando exactamente donde está el problema.
¿Qué es la cefalea tensional?
La cefalea tensional es un dolor de cabeza de carácter opresivo, como si llevases un casco apretado alrededor de la cabeza, que generalmente afecta a toda la cabeza o a la zona frontal y occipital de forma bilateral. A diferencia de la migraña, no suele pulsatil ni incapacitante, no se acompaña de náuseas ni fotofobia intensa, y no empeora con la actividad física moderada.
Su causa principal es la tensión crónica de la musculatura cervical, suboccipital y del cuero cabelludo, que genera puntos gatillo miofasciales que refieren dolor hacia la cabeza. Los músculos más frecuentemente implicados son el trapecio superior, el esternocleidomastoideo, los suboccipitales y el temporal.
Factores desencadenantes
En nuestra clínica de fisioterapia en Las Rozas identificamos varios factores que desencadenan o agravan la cefalea tensional. El estrés emocional y la ansiedad son los desencadenantes más frecuentes porque aumentan directamente el tono muscular de la musculatura cervical y del cuero cabelludo. Las horas prolongadas frente al ordenador o el móvil con la cabeza adelantada generan la sobrecarga muscular que activa los puntos gatillo. El sueño insuficiente o de mala calidad impide la recuperación muscular nocturna. La deshidratación es un factor frecuentemente ignorado. Y las contracturas cervicales crónicas no tratadas mantienen activos los puntos gatillo que generan el dolor de forma recurrente.
Cómo tratamos la cefalea tensional en FISyOS VITA
En nuestra clínica de fisioterapia y osteopatía en Las Rozas el tratamiento de la cefalea tensional es muy efectivo cuando se aborda de forma completa. Combinamos terapia manual específica sobre los puntos gatillo del trapecio, el esternocleidomastoideo y los suboccipitales que están generando el dolor referido hacia la cabeza, osteopatía cervical y craneal para restaurar la movilidad articular de la columna cervical alta y la base del cráneo, neuromodulación no invasiva con electropuntura o pointer sobre los puntos gatillo más activos para reducir la hipertonía muscular, ejercicios de fortalecimiento de la musculatura profunda del cuello y estiramientos específicos, y educación postural y pautas de higiene cervical para reducir los factores de mantenimiento en la vida cotidiana.
Los resultados suelen ser muy rápidos. La mayoría de los pacientes notan una reducción significativa de la frecuencia e intensidad de las cefaleas desde las primeras sesiones, y muchos logran eliminarlas completamente con un tratamiento completo y los cambios de hábitos necesarios.
¿Cuándo es preocupante un dolor de cabeza?
La mayoría de los dolores de cabeza son benignos, pero hay señales de alarma que requieren valoración médica urgente. Acude a urgencias si el dolor de cabeza es el más intenso que has tenido en tu vida y aparece de forma brusca, si se acompaña de fiebre alta, rigidez de nuca o confusión, si aparece tras un golpe en la cabeza, si va acompañado de alteraciones visuales, dificultad para hablar o debilidad en una extremidad, o si el patrón del dolor ha cambiado significativamente en poco tiempo.
Si no hay ninguna de estas señales de alarma y el dolor de cabeza es recurrente y de carácter tensional, FISyOS VITA puede ayudarte de forma muy efectiva.
En FISyOS VITA, tu clínica de fisioterapia y osteopatía en Las Rozas, tratamos la cefalea tensional desde su origen muscular y articular. Pide tu cita hoy mismo.