Embarazo y bienestar: la importancia de la Fisioterapia y Pilates en FISyOS VITA
El embarazo es un momento maravilloso, pero también un gran desafío para el cuerpo. Cambios hormonales, aumento de peso y alteraciones posturales pueden generar dolor lumbar, ciática, tensión en hombros y piernas hinchadas. En FISyOS VITA, clínica de Fisioterapia y Osteopatía en Las Rozas, ayudamos a las futuras mamás a sentirse fuertes, seguras y libres de dolor durante todo el embarazo.
¿Por qué la fisioterapia es clave durante el embarazo?
Muchas mujeres creen que sentir molestias es “normal” y que no hay nada que hacer. En realidad, la fisioterapia prenatal puede:
Prevenir y aliviar dolor lumbar y ciático
Mejorar postura y movilidad a medida que el abdomen crece
Reducir hinchazón en piernas y pies
Preparar el cuerpo para un parto más seguro y controlado
Enseñar ejercicios respiratorios y de suelo pélvico
En FISyOS VITA, cada programa es personalizado según trimestre, condición física y molestias, asegurando máxima seguridad y eficacia.
Pilates prenatal: fuerza y control para un embarazo saludable
El Pilates adaptado al embarazo es una herramienta fantástica porque:
Fortalece core y suelo pélvico, esenciales para el parto
Mejora equilibrio y estabilidad, reduciendo riesgo de caídas
Libera tensión en espalda, hombros y cuello
Fomenta conciencia corporal y respiración, reduciendo estrés y ansiedad
Nuestros instructores en FISyOS VITA – Las Rozas combinan Pilates con principios de fisioterapia para garantizar que cada movimiento sea seguro y efectivo.
Recuperación postparto: la continuidad que tu cuerpo necesita
La fisioterapia y Pilates no terminan con el parto. Recuperar fuerza, movilidad y confianza corporal es vital. Trabajamos en:
Suelo pélvico y diástasis abdominal
Reeducación postural y muscular
Prevención de dolor lumbar y problemas de hombro por lactancia
Ejercicios progresivos para volver a la actividad diaria o deportiva
Embarazo saludable en Las Rozas con FISyOS VITA
Si estás esperando un bebé y quieres cuidarte de verdad, FISyOS VITA es tu aliado: fisioterapia y Pilates adaptados a tu cuerpo y tus necesidades.
