TRATAMIENTO DEL ESTRÉS

En FISyOS VITA abordamos el estrés desde un enfoque integral, combinando fisioterapia, técnicas de respiración, ejercicio terapéutico y tecnología avanzada para recuperar el equilibrio cuerpo-mente.

El estrés prolongado tiene un impacto real sobre el cuerpo: provoca contracturas, alteraciones posturales, dificultad para descansar, sensación de fatiga constante e incluso dolor crónico. Nuestro tratamiento actúa sobre estas consecuencias físicas y emocionales, ayudando a recuperar el bienestar general.

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¿En qué consiste nuestro tratamiento?

1. Valoración inicial con tecnología HRV
La primera sesión incluye una evaluación precisa del estado del sistema nervioso autónomo mediante una banda POLAR y la aplicación HRV Elite, que nos permite medir la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV).
Este parámetro es uno de los indicadores más fiables del nivel de estrés fisiológico, y nos ayuda a personalizar el tratamiento según la respuesta autónoma del cuerpo.

Además, realizamos una valoración postural, respiratoria y muscular, para identificar zonas de tensión, bloqueos y patrones que influyen en el estado de estrés del paciente.

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2. Terapia manual y técnicas miofasciales
Aplicamos técnicas manuales avanzadas para reducir tensiones musculares, especialmente en zonas afectadas por el estrés: cuello, hombros, espalda, diafragma o mandíbula. Estas técnicas favorecen la relajación y mejoran el descanso desde la primera sesión.

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3. Reeducación respiratoria
La respiración es clave en la gestión del estrés. Enseñamos al paciente técnicas de respiración diafragmática, consciente y controlada, para reducir la hiperactividad simpática y recuperar la capacidad de autorregulación del cuerpo.

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4. Ejercicio terapéutico y movimiento consciente
Mediante sesiones adaptadas que pueden incluir pilates terapéutico, estiramientos y movilización suave, ayudamos al cuerpo a recuperar elasticidad, movilidad y tono. Esto favorece no solo la recuperación física, sino también una mayor conexión con el cuerpo y el momento presente.

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5. Técnicas de relajación y conexión mente-cuerpo
Incorporamos estrategias como relajación guiada, escáner corporal y ejercicios de consciencia plena para cortar el ciclo automático del estrés. El objetivo es crear un espacio seguro donde el paciente pueda bajar el ritmo y reconectar con su bienestar interno.

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Beneficios del tratamiento

• Reducción del tono muscular elevado por el estrés

• Mejora del sueño, el descanso y la energía

• Recuperación de la variabilidad cardíaca

• Mayor equilibrio entre sistema nervioso simpático y parasimpático

• Sensación general de calma, control y claridad mental